Un cierre de mes caluroso se está viviendo en varias zonas del país. Según lo estimado por la Dirección Meteorológica de Chile, para los próximos días, los termómetros no mostrarán diferencia, esperando máximas entre los 27 y 31°C. Por lo tanto, se hace necesario que las personas tomen los resguardos para evitar problemas de salud como la deshidratación, mareos y quemaduras por radiación.
El urgenciólogo y académico de Medicina de la Universidad San Sebastián, Carlos Donoso, señala que “en caso de que una persona presente síntomas leves de golpe de calor, lo mejor es sacarlo del lugar y que se hidrate de manera moderada. Ahora, si la situación es más grave, donde la persona esté con compromiso de conciencia, presenta una deshidratación severa o convulsiona por un golpe de calor, no es recomendable darle nada por vía oral. En ese caso, se debe llevar de forma inmediata a un centro de salud”.
Por otro lado, el académico de Kinesiología de la USS Nelson González, menciona que antes de que una persona sufra un golpe de calor, el cuerpo arroja algunas alertas a las que se les debe prestar mucha atención.
“En general, las alarmas más graves tienen que ver con el nivel de conciencia, con alteraciones de ese tipo producto del daño en el sistema nervioso central que se podría estar generando, pero hay otras cosas que son previas como, por ejemplo, la sensación de sed que es inmediata en una persona sin patologías, la piel reseca, los labios resecos, las conjuntivas de los ojos resecas, dolores de cabeza que pueden ser el primer indicio y finalmente mareos o síntomas de nauseas”, señaló Nelson González.
Para evitar una deshidratación por golpe de calor, es importante que:
- Evitar exponerse a altas temperaturas entre las 11:00 y las 17:00 horas, ya que se estima que es el horario donde la temperatura es más alta.
- Estar muy bien hidratado, idealmente con agua.
- Aplicar bloqueador solar
- Usar ropa ligera
- Utilizar algún sombrero o gorro.
