Expertos alertan sobre los riesgos que aumentan durante el receso escolar, pero también destacan beneficios poco conocidos de las vacaciones, como la posibilidad de realizar cirugías pediátricas, fortalecer hábitos saludables y prevenir enfermedades antes del regreso a clases.
Las vacaciones de invierno suelen asociarse con descanso y desconexión, pero también traen consigo ciertos riesgos. En estos días aumentan los accidentes dentro del hogar, las enfermedades respiratorias y las molestias propias del frío.
Por eso, especialistas llaman a aprovechar este receso no solo para descansar, sino también para reforzar hábitos de cuidado y prevención antes del regreso a clases.
Más rutinas y menos pantallas: el primer paso para cuidar la salud mental
Jennifer Conejero, psicóloga infanto-juvenil de Clínica Santa María, advierte que, aunque las vacaciones son cortas, mantener ritmos de sueño y alimentación es crucial para facilitar el futuro retorno a clases.
«El uso excesivo de dispositivos electrónicos causa más ansiedad de la que parece calmar. La idea es ofrecer alternativas: juegos de mesa, manualidades, salidas al aire libre en las horas menos frías,» detalla Conejero. Recomienda coordinar actividades con otras familias del colegio para que los niños compartan espacios que reduzcan ansiedad y faciliten actividad física sin dependencia de pantallas.
Accidentes en casa
La Dra. Leandra Pardo, cirujana pediátrica de Clínica Dávila Vespucio, explica: «los niños en vacaciones tienen más accidentes porque juegan en espacios reducidos: saltan en sofás y camas, y se golpean con bordes de mesas de centro o veladores. Eso es lo más común.»
Sin embargo, Pardo destaca que el invierno resulta paradójicamente favorable para procedimientos quirúrgicos pediátricos. «Los niños duermen más, y los papás aprovechan estas vacaciones para operarlos y acompañarlos en el postoperatorio. Además, sin piscina, las heridas expuestas se marcan menos y el cuidado de higiene es más sencillo”.
Prevenir virus respiratorios
La Dra. Gema Pérez, pediatra broncopulmonar de Clínica Dávila, añade: “la idea de adelantar las vacaciones de invierno es disminuir los contagios durante el peak de circulación de virus respiratorios. Para lograrlo, es importante mantener medidas preventivas como el uso de mascarilla, el lavado frecuente de manos y evitar el contacto con personas enfermas. Además, quienes presenten síntomas debieran aislarse en la medida de lo posible. También es fundamental ventilar los espacios del hogar diariamente, aunque sea por períodos breves y durante las horas más cálidas del día”.
Por su parte, la Dra. Katherin Falck, directora de Calidad y Gestión de Riesgo de Help Rescate, recomienda estar atento a síntomas como congestión nasal, dolor de garganta, malestar general o fiebre.
En caso de detectarlos, advierte no enviarlos al colegio una vez que se retomen las clases, para evitar que se conviertan en fuente de contagio, e insiste en el uso de pañuelos desechables y lavado constante de manos, especialmente después de sonarse la nariz.
Los riesgos asociados al oído en invierno
El invierno acelera problemas otorrinolaringológicos y respiratorios, especialmente en menores. El Dr. Cristián Papuzinski, otorrino de Clínica Ciudad del Mar, detalla que la anatomía infantil favorece complicaciones: «La trompa de Eustaquio en niños es más corta, horizontal y ancha que en adultos. Cualquier resfrío genera congestión que acumula líquido en el oído medio, pudiendo desencadenar otitis media con efusión o infecciones bacterianas”. Sin embargo, advierte que “no se recomienda usar cotonitos, ese es el cuidado preventivo más importante”.
Cuidado de piel para los más pequeños
La Dra. Carolina Sepúlveda, dermatóloga de Clínica Biobío, destaca que los problemas de piel más comunes en invierno son xerosis (sequedad cutánea), brotes de dermatitis atópica, labios partidos por frío y viento, y empeoramiento de condiciones preexistentes como psoriasis y rosácea.
En niños, especialmente lactantes y preescolares, la barrera cutánea es inmadura, por lo que pierden humedad con mayor facilidad y requieren productos suaves, sin perfumes.
