Alimentarse de manera saludable, mantener actividad física, dormir adecuadamente y evitar el tabaco y el consumo de alcohol son algunas de las principales medidas que pueden incorporarse a la vida cotidiana para proteger la salud cardiovascular y prevenir enfermedades.
En el Mes del Corazón, el Servicio de Salud Valparaíso-San Antonio (SSVSA) reforzó el llamado a mantener hábitos saludables, realizar controles preventivos y conocer los principales indicadores asociados al riesgo cardiovascular.
Paula Jeria Iriondo, médica de Familia y asesora del Programa de Salud Cardiovascular del SSVSA, explicó que esta conmemoración busca generar conciencia sobre las acciones que cada persona puede adoptar para reducir sus factores de riesgo.
“El Mes del Corazón busca concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares y la importancia de cuidarse y prevenirlas. Hay distintas cosas que podemos hacer para protegernos y evitar que estas enfermedades aparezcan”, señaló.
Prevención
Entre las condiciones asociadas al riesgo cardiovascular se encuentran la hipertensión arterial, la diabetes y las alteraciones del colesterol. Estos factores, sumados a conductas como el consumo de tabaco, pueden aumentar el riesgo de complicaciones de mayor gravedad, entre ellas infartos al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Por ello, Jeria destacó que la prevención no depende solamente de acudir a controles, sino también de las decisiones que se toman diariamente. “Tenemos que fomentar una alimentación saludable, la actividad física, dormir bien y evitar el consumo de alcohol y tabaco, que son sustancias nocivas para el organismo. Mantener estilos de vida saludables puede prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares”, explicó.
Conoce tus números
Otro aspecto importante es conocer indicadores como la presión arterial, glicemia y colesterol, ya que permiten identificar factores de riesgo y actuar oportunamente.
“Uno de los principales lemas es ‘conoce tus números’. La idea es que las personas se hagan chequeos, se realicen el examen de medicina preventiva y sepan cómo tienen su presión arterial, cómo está su glicemia y cómo está su colesterol”, indicó Jeria.
La prevención también resulta relevante para quienes se sienten saludables y no cuentan con diagnósticos previos. En estas personas, los controles preventivos permiten pesquisar tempranamente factores de riesgo y adoptar medidas antes de que aparezcan complicaciones.
EMPA
Para ello, la Atención Primaria dispone del Examen de Medicina Preventiva del Adulto (EMPA), gratuito y disponible para la población entre los 20 y 64 años. Para las personas de 65 años y más existe el Examen de Medicina Preventiva del Adulto Mayor (EMPAM).
A través de estos controles se revisan antecedentes personales y familiares, hábitos de vida, consumo de alcohol y tabaco y actividad física. Además, se realizan mediciones como la presión arterial y la circunferencia de cintura, entre otras evaluaciones según la edad de la persona.
Con estos antecedentes, los equipos de salud pueden identificar dónde existe mayor riesgo, entregar consejería sobre hábitos saludables, solicitar otros exámenes o realizar derivaciones cuando corresponda. Los controles pueden efectuarse en los centros de Atención Primaria y también forman parte de operativos desarrollados por los equipos de salud en los territorios.
Diagnóstico y tratamiento
En las personas que ya cuentan con un diagnóstico de hipertensión o diabetes, mantener sus controles y tratamientos resulta fundamental para disminuir el riesgo de complicaciones y daño en distintos órganos.
Jeria explicó que tanto la hipertensión arterial como la diabetes están incorporadas en las Garantías Explícitas en Salud (GES). Desde la sospecha de estas enfermedades existe garantía de acceso para confirmar o descartar el diagnóstico e iniciar oportunamente el tratamiento correspondiente.
“Si controlamos la enfermedad oportunamente, evitamos que aparezcan complicaciones y daño en los órganos del cuerpo”, enfatizó la profesional.
Durante el Mes del Corazón, el SSVSA invita a la comunidad a incorporar hábitos saludables, mantener sus controles al día y acercarse a la Atención Primaria para realizarse el examen preventivo correspondiente, conocer sus factores de riesgo y acceder oportunamente a las prestaciones disponibles en la red de salud.
