La hidratación y una dieta moderada en proteínas son las principales herramientas para evitar su formación durante primavera y verano, época en que aumentan los episodios de dolor intenso
Los cálculos renales afectan entre el 10% y el 15% de la población adulta, y su riesgo aumenta con la llegada del calor, debido a que la mayor pérdida de líquidos por transpiración, combinada con una alimentación rica en proteínas, favorece su formación.
El Dr. Alfredo Velasco, jefe de Urología de Clínica Santa María, explica que: «El síntoma cardinal del cálculo renal es el dolor. Cuando el cálculo empieza a migrar por el uréter hacia la vejiga, produce un malestar muy intenso, de tal magnitud que el paciente no puede estar quieto”.
Estos episodios se vuelven más frecuentes con la llegada de la primavera y el verano. Con las altas temperaturas, el cuerpo pierde más agua a través de la transpiración, lo que reduce el volumen de orina y facilita que se formen cristales en el riñón. La alimentación también influye: «El consumo excesivo de proteínas, carnes, pollos, embutidos y salame favorece la precipitación de cristales y esto favorece la formación de cálculos», advierte el especialista.
¿Cuánta agua hay que tomar realmente?
Más que fijarse en la cantidad de agua, la clave está en cuánto se orina. «No es que tenga que tomar dos litros de agua, sino cuánta agua debo tomar para que mi orina sea mayor de dos litros», precisa el Dr. Velasco.
Esto cobra especial relevancia para quienes retoman actividad deportiva tras el invierno, ya que, al ejercitarse con calor, la pérdida de líquido es aún mayor.
¿Qué hacer tras un diagnóstico de cálculo renal?
Más del 90% de los cálculos se eliminan de forma espontánea. Sin embargo, cuando son de mayor tamaño y no logran avanzar por la vía urinaria, pueden requerir tratamientos como la litotricia o la cirugía endoscópica. Resolverlos a tiempo es clave, ya que una obstrucción prolongada puede dañar el riñón: «Cuando el riñón está obstruido por mucho tiempo puede producir hidronefrosis. El riñón se puede dilatar en forma importante y dejar de funcionar. Además, la orina retenida puede producir una infección urinaria, y la infección del riñón requiere una solución urgente», advierte el urólogo.
Una vez diagnosticado un cálculo, el Dr. Velasco recomienda una evaluación posterior para identificar por qué se formó el cálculo: «Es importante consultar nuevamente a un especialista porque esto permite determinar cuál es la causa y tratar la causa más que tratar el síntoma».
Señales de alerta para consultar en urgencia
El Dr. Velasco recomienda no esperar y consultar en urgencia si aparece alguna de estas señales:
• Dolor intenso y súbito, que impide estar quieto
• Náuseas o vómitos asociados
• Dolor irradiado hacia la zona genital
