Felipe Medina, kinesiólogo de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación, guio una jornada teórica y práctica orientada a derribar mitos sobre el reposo durante los tratamientos oncológicos y a fomentar el entrenamiento de fuerza y aeróbico.
Con el objetivo de promover la actividad física como factor protector y herramienta de bienestar durante y después del tratamiento del cáncer de mama, el Hospital Dr. Gustavo Fricke realizó el taller “Actividad física y ejercicio seguro”, un espacio educativo y práctico dirigido a pacientes con diagnóstico de esta patología.
La jornada estuvo a cargo del kinesiólogo de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación (UMFR), Felipe Medina, y tuvo dos modalidades. La primera fue teórica y presentó la evidencia disponible sobre lo que se realiza actualmente en la rehabilitación de pacientes oncológicos. La segunda fue práctica y buscó aplicar lo expuesto en ejercicios grupales. Aunque el taller se orientó al cáncer de mama, pues la mayoría de las asistentes tenía este antecedente, su propósito fue fomentar la actividad física en general, enseñar cómo realizarla y dar a conocer las recomendaciones que se utilizar al presente.
Al respecto, la Coordinadora (s) de la UMFR Melissa Salazar, declaró: “Buscamos acompañar a nuestros pacientes durante todas las etapas de su enfermedad, promoviendo una rehabilitación integral. A través de estas actividades, queremos demostrar que el ejercicio realizado de manera segura y adaptada a cada persona es fundamental para el tratamiento, ya que contribuye a mantener la funcionalidad, autonomía y a mejorar su calidad de vida”.
Derribar mitos sobre el reposo
Uno de los ejes fue desmentir ideas que antes eran comunes, especialmente en torno a la fatiga que acompaña a tratamientos como la quimioterapia. “Antiguamente, y lamentablemente, el mensaje era: descansa, ahorra tu energía, trata de no moverte”, explicó el kinesiólogo.
Felipe Medina señaló que ciertas intervenciones oncológicas favorecen la disminución de la masa muscular, “Hoy en día, a nivel mundial, estamos dando una vuelta a ese paradigma, y no solamente en el área oncológica, sino también en otras enfermedades, sobre todo las cardiovasculares”, agregó.
En ese contexto, destacó que el entrenamiento de fuerza y el aeróbico son “los pilares para asegurar calidad de vida y sobrevida”.
Aprender haciendo en grupo
En la parte práctica, las participantes realizaron un circuito con un enfoque principalmente aeróbico que también incluyó ejercicios de fuerza. En lugar de asignar repeticiones individuales, se les pidió cumplir como grupo una meta total, de modo que cada una adaptara el esfuerzo a sus propias capacidades.
“Así se hace más divertido, y también queríamos transmitir que para hacer ejercicio no es necesario meterse a un gimnasio: a veces un simple juego ya te puede ayudar”, indicó el profesional.
“Voy a empezar a salir a caminar”
Daniela Pérez Arancibia (46 años), vecina de Viña del Mar, reconoció que llegó con reticencias. “Estaba bien reacia a participar en temas grupales, porque tiene que ver con evitar hablar del diagnóstico o encontrarte con otras personas. Me hice el ánimo, vine y la verdad es que lo que explicó Felipe es bastante claro y aporta”, comentó. Agregó que, por lo general, “uno tiende a encerrarse, a quedarse acostado”, y que ahora se lleva un respaldo: “Voy a empezar a salir a caminar”.
Milena Aedo (58 años), también de Viña del Mar, valoró la instancia para resolver dudas que surgen más allá de la consulta médica. “Es bueno saber hasta qué punto puedes llegar o qué se espera que hagas para que tu cuerpo se empiece a mover y no te atrofies con tanta pasividad”, afirmó.
El kinesiólogo Felipe Medina hizo un llamado a mantener un estilo de vida saludable y a hacer ejercicio incluso en medio de una patología compleja como el cáncer. “El movimiento es vida. Se va haciendo un poquito más fácil en la medida que lo vas haciendo, pero lo difícil es hacerlo todos los días”, concluyó.
Finalmente, la coordinadora (s) de la UMFR, Melissa Salazar, sostuvo que “como equipo, nuestro compromiso es seguir generando espacios educativos acompañando a nuestros usuarios en todas las fases de la rehabilitación”.
