Las jornadas por turnos, las alteraciones del descanso y la alimentación, el estrés y las condiciones ambientales forman parte de la rutina de muchas personas en el norte del país. La tricóloga Manuela Salas explica qué impacto pueden tener estos factores en la salud capilar y cuáles son las señales que indican que es momento de consultar.
Trabajar durante varios días seguidos, dormir de día, modificar constantemente los horarios de las comidas y convivir con altos niveles de estrés son parte de la rutina de muchas personas que se desempeñan bajo sistemas de turnos, una modalidad especialmente presente en el norte del país. A ello se suman factores propios de la zona, como una mayor exposición al sol y a altas temperaturas.
Pero ¿pueden estas condiciones repercutir en la salud del pelo? Si bien la caída capilar puede responder a múltiples causas, factores como el estrés, la alimentación y determinados déficits nutricionales son algunos de los elementos que deben considerarse al momento de estudiar por qué una persona está perdiendo más pelo de lo habitual.
La Dra. Manuela Salas, tricóloga y jefa del Área Médica Capilar de Clínica Terré, explica que no siempre existe una única causa detrás de la caída “Cuando una persona consulta porque está perdiendo más pelo de lo habitual, tenemos que mirar el contexto completo. El estrés, la alimentación y posibles déficits nutricionales son algunos de los factores que pueden estar involucrados, por lo que es importante entender qué está ocurriendo antes de indicar un tratamiento”, señala la especialista.
Esta mirada cobra especial importancia en las mujeres, donde la pérdida de pelo suele ser multifactorial. Cambios hormonales asociados al postparto, la perimenopausia o menopausia, alteraciones de la tiroides, falta de hierro o vitaminas, estrés, alimentación y factores genéticos pueden combinarse y repercutir en la salud capilar.
En quienes trabajan bajo sistemas de turnos, las modificaciones constantes de las rutinas pueden traducirse en períodos de menor descanso, cambios en los horarios de alimentación y mayor estrés. Por eso, más que atribuir directamente la caída del pelo al turno laboral, la especialista plantea que es necesario observar los factores que acompañan este tipo de jornadas.
“No podemos decir que trabajar por turnos, por sí solo, provoque caída del pelo. Lo que sí debemos mirar es qué ocurre alrededor: cómo está durmiendo esa persona, cómo se está alimentando, qué nivel de estrés mantiene y si existen otros factores médicos o nutricionales que puedan estar influyendo”, explica Salas.
La exposición al sol y las altas temperaturas también pueden generar dudas respecto de su efecto en el pelo. En este punto, Salas explica que es importante diferenciar el daño que puede sufrir la fibra capilar de una caída que se origina a nivel del folículo.
“La exposición al sol y al calor puede afectar las características del pelo, por ejemplo, haciendo que se sienta más seco o frágil, pero eso no significa necesariamente que sea la causa de una caída desde el folículo. Si además de esos cambios la persona comienza a notar menos densidad o una caída persistente, hay que evaluar qué está ocurriendo”.
¿Cuándo la caída deja de ser normal?
Encontrar más pelos en la ducha, la almohada o el cepillo durante determinados períodos no necesariamente significa que exista un problema capilar. Sin embargo, cuando la caída se mantiene en el tiempo, aumenta considerablemente o comienza a producir una disminución visible de la densidad, es recomendable consultar.
“Si una persona siente que su pelo se está afinando, comienza a ver más el cuero cabelludo o nota que la caída se mantiene, lo recomendable es realizar una evaluación. La clave es identificar qué está provocando esa pérdida de pelo y, a partir de eso, determinar qué necesita cada paciente”, sostiene la tricóloga.
